觉得自己有焦虑症该怎么治疗
问题描述：每遇到一项新的工作内容就感到害怕并伴随心烦焦虑，在无助的情况下很想逃避现实，每天有事心烦无事心慌，导致严重的精神疲惫精力下降无法正常工作。觉得自己有焦虑症该怎么治疗
回答专区
张磊
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2018-09-05
首先，您必须对自己有信心，对自己要求不要十全十美，有时不足也是一种美。你试着放松心情，树立对自己的信心，减少对自己的要求，也可以选择密友倾吐您内心的焦虑，取得他们的开导。如果一段时间后仍没好转，建议您到心理科或神经内科就诊。祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2018-09-05
建议你自己平时注意自己的性格的调节，不要太紧张自己要放轻松来，面对压力的时候，自己要平静下来再去思考这件事情的解决的方法，自己不要被面前的事情给冲糊涂啦，先好好的想想这件事情的发展，自己也可以问一下别人如果遇到这样的事情的处理，多交流，没有什么事情是解决不了的，如果遇到了这样的事情，自己尽力了也就好了
王淼
已帮助网友：1580
2018-09-05
你是接而“感到害怕并伴随心烦焦虑，在无助的情况下很想逃避现实，每天有事心烦无事心慌，导致严重的精神疲惫精力下降无法正常工作”，这是典型的因过度焦虑所导致的非病理性的植物神经紊乱的症状，所以缓解症状的方式就是减轻自己的焦虑情绪。当接触到一份新工作的时候要尽快的接受并快速适应，把这份新的工作通过自身的努力很快得心应手的时候，这种紧张的情绪就会自愈了。而自身的努力就是更多的投入精力在学习中，这种精力的投入其实就是很好的转移自己焦虑情绪的方式，尝试做一下。也建议你和我们在线的心理医生交流一下，相信一定会对你有所帮助的。祝你开心快乐每一天！
肖平东
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2018-09-05
本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，建议调理好睡眠，以便自然恢复。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-09-05
这位朋友你说的情况考虑是长期的压力过大导致的。
建议你首先调整自己的生活工作态度，必要时可以在医生的指导下使用黛力新等药物去治疗。希望对你有所帮助！
李成希
已帮助网友：1046
2018-09-05
从你说的情况看，应该是焦虑症的症状啊，可以去专业的精神类医院检查治疗啊
建议你放松思想，如果不想去医院，也可以吃些盐酸丁螺环酮片调一调，平时多参加体育锻炼，听听音乐，聊聊天，这样比较好
以上是对“觉得自己有焦虑症该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-09-05
很乐意为你解答，根据你说的这种症状考虑是可以的，
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，可以喝点安神补脑液
王胜国
已帮助网友：1279
2018-09-05
根据你说的自己的情况，可以考虑你有一些焦虑的症状，但是不能判断你就有焦虑症。
你这种情况最好找医生判断一下情况，如果比较轻的话，可以自己调节一下就可以过来了，但如果严重，需要服药治疗。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-09-05
你心情烦躁、无助，已影响到正常的工作，造成心境低落，精神疲惫具有焦虑症的特点。需要及时治疗。
建议您要调整心态，放松心情，学会减压。每个人都会有成功和失败，每一个成功者都是经过多次的挫折，失败并不可怕，被失败击垮才是最可怕的。同时可以找专业的医生开点抗焦虑的药物配合治疗。
许若珊
已帮助网友：1938
2018-09-05
咨询者为22岁男性，觉得自己有焦虑症，建议咨询者需要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧，在医生的指导下，相信你的焦虑的症状会减轻，直至恢复的，加油。
以上是对“觉得自己有焦虑症该怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-09-05
可以看心理医生，做心理治疗也可以自我调节。多运动多放松，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-09-05
是否对自己的期望值，过高？已经超越了自身承受的心理极限，建议你树立恰当的目标，有计划的去行动，遇到困难和问题要多想方法，调整好自己的心态，允许自己犯错误，知道在错误中，分析总结，祝你健康快乐。