得强直性脊柱炎的人要怎么锻炼
问题描述：得强直性脊柱炎有两三年了，腰痛，最近开始吃柳氮黄吡啶，疼的没那么频繁了，得强直性脊柱炎的人要怎么锻炼得强直性脊柱炎的人要怎么锻炼
回答专区
王涛
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2018-09-04
强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化、骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能。切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。对于强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动：①维持胸廓的活动度;②保持脊柱的灵活性;③维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据具体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、太极拳等。
符卫锋
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2018-09-04
强直性脊柱炎主要引起腰骶部疼痛，这个治疗可以用消炎镇痛类药物，柳氮磺吡啶等
这个平时睡硬板床，坐立姿势端正，可以做游泳运动，平时适当锻炼维持脊柱和关节活动度
王志强
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2018-09-04
强直性脊柱炎好发于青年男性，病情加重逐渐降低劳动能力，临床仍以改善症状为主
功能锻炼不宜过于剧烈，循序渐进，可选择易筋经太极拳等练功方法，适合自己，能够坚持下去的
王淼
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2018-09-04
强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，其特点是病变常从骶髂关节开始逐渐向上蔓延至脊柱，导致纤维性骨性强直和畸形。
强直性脊柱炎的锻炼，主要加强腰背肌的功能锻炼。可做飞燕式动作练习。保持适当姿势，防止驼背。
以上是对“得强直性脊柱炎的人要怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
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2018-09-04
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。
建议不要进行剧烈运动，慢跑，太极拳，游泳都可以。任何一个运动，坚持是最重要的，不要三天大鱼两天晒网，一定要坚持。再有就是坚持吃药，把它控制在早期，一定坚持，注意不要在阴冷潮湿的环境中呆的过久，夏天尽量不要吹空调和电扇。
唐建兵
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2018-09-04
根据你描述的这种情况，强直性脊柱炎要加强锻炼的，坚持锻炼的话，应该和正常人是一样的。
就是前后，后仰。左右侧活动。加强体育锻炼，多打篮球等等运动，都是还不错的
霍思瑜
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2018-09-04
日常生活注意保持局部舒适。首先最好不要睡软床。因为软床会加重病情，床是我们每天都需要呆着的地方，如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。这是我们第一个需要注意的。
建议多做一些慢性运动，多做深呼吸防止胸部变形，多动，不保持静止，不剧烈运动，不负重，坚持，不放弃会好起来的。
朱子强
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2018-09-04
强直性脊柱炎现在主要是，减轻疼痛，预防变形和预防并发症。
你可以做按摩，配合中频火罐热敷等理疗。平时，可以游泳，打羽毛球，扩胸，瑜伽。这些运动都可以，除次之外呢还要注意，不要受凉，不能感冒，不要长时间待在潮湿的地方，不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝酒，不要吃海鲜类容易发的食物。祝你早日康复。
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黄远航
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2018-09-04
是以骶髂关节和脊柱炎症为主要症状的疾病，一般会有疼痛，晨僵等
治疗以消炎止痛为主比如氨基水杨酸，甲氨蝶呤等，配合物理治疗，严重者可以手术
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-09-04
强直性脊柱炎是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴。建议患者平时需要注意休息，避免劳累，可以适当运动，但不宜过量加重病情，注意保暖，避免受凉。