脱发的预防措施有哪些?
问题描述：这段时间我脱发有点严重，特别是头顶，脱发脱得厉害，看了中医调理了一个月，没有什么大的效果，脱发的预防措施。脱发的预防措施有哪些？
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张磊
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2018-09-04
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。另外不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-09-04
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。另外烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-09-04
脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致脱发。
预防方法1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。如果出现脱发情况及时用黑乐雅进行控制。
林春桥
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2018-09-04
脱发一般是有血虚和肾虚的现象，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系
平时精神压力不要过大，要保持充足的睡眠。饮食宜清淡，少食刺激性食物，多吃些水果、青菜。
以上是对“脱发的预防措施有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-09-04
可能是遗传，肾虚，压力过大，营养不良等造成的，及时去医院检查治疗。
平时保持头皮卫生，坚持锻炼身体，避免压力过大，不要熬夜了，营养均衡了。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-09-04
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。