腰肌劳损怎么彻底根治
问题描述：我平时的时候身体状况很好,而且最美的时候也没有没受伤,突然得了腰肌劳损,现在坐着就有点不舒服,早上感觉背部稍微僵硬点,平时没什么事,但是怎么彻底根治啊?
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孙卫江
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2018-09-04
1、腰背部肌肉劳损的出现,和长时间坐相关,建议服用血塞通片及替扎尼定片这两种药物,到康复科做腰背部针灸推拿拔火罐等治疗,注意腰背部保暖,减少坐的时间,不要直接吹风扇空调等
2、.腰肌劳损避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势坐着,注意合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,肉及脂肪量较高的食物尽量少吃,佩戴腰围,加强腰背肌的力量,加强腰椎稳定性,保护腰部免遭再度损伤和复发,药物方面可以试试腰痛宁胶囊.可以买一些神威按摩软膏来配合治疗,活血化瘀,和络止痛,用于运动劳损,肌肉酸痛,跌打扭伤,加强锻炼,增强体质,特别加强腰背肌的功能锻炼,这情况的,检查正常就考虑是腰肌劳损,期间要注意调节下为好
许若珊
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2018-09-04
分析:根据你的描述来看,你的情况还是缓解症状进行治疗的,是需要注意的
意见: 建议你的情况平时最好适度的休息,放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩缓解不适的症状,必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状