怀孕六个半月了,晚上老是失眠睡不着
问题描述：怀孕六个半月了，晚上老是失眠睡不着，怎么办！有什么好的办法吗？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-09-03
很高兴回答您的问题。可能是您这个时期激素分泌所导致。
如果这样建议您白天不休息，看晚上是否仍旧失眠。如果长期这样建议您上医院找专业大夫给开一些药物。每天晚上用热水泡脚，这样有助于睡眠。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-09-03
可以在睡前思想放松，不要过饥过饱，在睡前听一些轻音乐，可以放松心情。
或用热水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯牛奶。中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐等。
韦华
已帮助网友：1965
2018-09-03
睡觉之前可以用热水泡泡脚，听听音乐和胎儿说说话都可以的
白天有时间就多散散步吧，不要有太大的心理压力，关键是自己调节好自己的作息时间
王娟
已帮助网友：1119
2018-09-03
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
建议，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复。
以上是对“怀孕六个半月了，晚上老是失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-09-03
孕期睡眠不好，可以通过心理调整，放下所有不必要的担心，白天多活动，晚饭可以每天吃些小米粥，9点来钟喝杯热牛奶，泡泡脚，促进血液循环，这些都有助于睡眠。实在不行，也可以少量服用一些镇静安神的中成药。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-09-03
根据上面提供的身体怀孕六个半月了，晚上总是失眠，睡不着觉，不知道怎么办？不知道你白天是不睡觉呀，要控制白天不睡觉，晚上不要上床睡觉，早上一醒就起来。