我睡觉老做梦,还早醒
女 | 48岁
2018-08-31
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问题描述：我睡觉老做梦，还早醒，10点多睡到4点多就醒了，老是觉得睡不够、心情不好
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罗正强
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2018-08-31
你说的情况就是心神不宁，思虑过度的缘故，适当的让自己放松。
建议平时多吃一些安神的食物，如茯苓、大麦红枣茶，另外适当的可以早睡早起，合理体育锻炼。