长期失眠,有手*习惯
问题描述：长期失眠，有手*习惯，耳鸣让我难以入睡，本人今年39，坏习惯伴随有二十多年了，天天睡不着
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-08-25
适当手触阴茎也没有那么恐惧。放松精神紧张压力就行，多饮水。
长期失眠影响休息，需深呼吸，睡前降低兴奋性。多食水果蔬菜。耳鸣？有没有掏耳习惯了。可以暂时放弃这习惯，避免伤害鼓膜。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-08-25
根据以上的情况。考虑你去医院检查治疗一下的。最好是早治疗的。
建议不要吃辛辣刺激的食物的。多吃新鲜水果和蔬菜汁。多吃高蛋白食物。注意卫生的。
朱子强
已帮助网友：1838
2018-08-25
根据你所提供的问题，像这种情况下是因为肾虚以后导致的。
如果想改变自己的身体状况，一定要戒掉手*的习惯，必须要进行一些适当的功能锻炼和体育训练。
以上是对“长期失眠，有手*习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-08-25
你这种情况是因为长期手*导致的肾虚耳鸣，首先一定要戒掉手*。
平时要加强体育锻炼，多参加户外活动，尽量避免接触色，情的报刊、书籍和视频。平时可以服用杞菊地黄丸治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-08-25
，长期失眠考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸、谷维素
坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。