长不高,才149cm怎么样才能长高,而且我不挑食
问题描述：长不高，才149cm怎么样才能长高，而且我不挑食
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-08-11
看，你是一名中学生吧，长多高很大程度上决定于遗传因素
建议，保持外阴清洁，注意经期卫生，当然后天因素也很有影响的，多锻炼，多踢腿，不挑食，食材多样化。
以上是对“长不高，才149cm怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-11
这种情况建议适当补充钙剂，注意营养。适当晒太阳，促进钙的吸收，另外积极参加体育锻炼即可。
这种情况建议适当补充钙剂，注意营养。适当晒太阳，促进钙的吸收，另外积极参加体育锻炼即可。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-08-11
根据你的叙述，身高有多种原因，1遗传。2营养问题，建议去医院检测一下骨密度，明确诊断，好对症治疗。
饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，豆制品，坚果类，核桃和松子，早晚喝一杯牛奶，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步，游泳。
肖华
已帮助网友：2137
2018-08-11
人的身高发育的青春期完成。一般来说，在18周岁左右结束。人的最终身高决定于遗传基因和后天的营养发育状况。
从你的年龄和身高近况看，考虑发育不是很理想。这情况建议去医院检查骨骺线看看，如果没有闭合的话，可以通过加强营养，运动锻炼，补钙等，促进身高进一步增长。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-08-11
你现在已经16岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合
如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆
以上是对“长不高，才149cm怎样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-08-11
人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
除外遗传因素，合理饮食，充足睡眠不熬夜，每天坚持锻炼都是必要的。建议多做弹跳类及拉伸运动。必要时去医院做骨龄检查
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-08-11
身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有关系，现在的年龄考虑可以继续长高
上述情况建议每天运动锻炼，多进行弹跳运动，补充钙质及蛋白质，不放心的话可以去检查下骨骺线的情况