经常感觉老是记不住东西
问题描述：经常感觉老是记不住东西，情绪有点不太稳定。我觉得可能是上高中了，压力太大了。有什么方法治吗
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2018-08-11
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时多休息，避免熬夜劳累，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，保证足够的睡眠。
张惟
已帮助网友：2002
2018-08-11
情绪不稳定主要表现在哪些方面？睡眠情况怎么样？
如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。改善记忆力的药物可以适当服用脑力宝胶囊，卵磷脂和脑复康片。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-11
根据你提供的情况来看，主要是由于课业多，学习压力大，所要记忆的知识太多。
平时可以多吃些健脑益智的食物，注意劳逸结合，中午适当午休，老师讲过的知识要及时复习，巩固记忆。
以上是对“经常感觉老是记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-08-11
感谢你对我的信任，目前对记忆问题，考虑是与压力过大，以及由此产生的焦虑有关。建议你注意劳逸结合，科学用脑，不要熬夜，平时的学习做到有计划，勤复习，多问，多讨论，把自己的错题或者薄弱环节记录下来，这可以作为平时重点的学习对象，还有要保持乐观的心态，学习是一个自我完善的过程，更是一个充实自我的过程，祝你学习进步，健康快乐。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-08-11
从以上情况分析，表现为经常记不住东西并且情绪不稳定，个人分析需要考虑可能为焦虑障碍，可以考虑平时适当做一些放松身心的有氧运动，必要时可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗
胡世林
已帮助网友：1419
2018-08-11
记忆能力的储存主要是氨基酸序列的储存。氨基酸由蛋白质提供。平时多吃鸡蛋，奶与肉，粗粮坚果蔬菜等等，只要不偏食，每天吃一个鸡蛋，每天睡前喝一袋奶，记忆能力会恢复的。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-08-11
根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种过分担心自己的学习成绩可能会出现最坏结局，时刻等待不幸的到来所表现的消极心态。属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会相信自己，增强自信，然后，注意避免自尊心过强，消除过高的心理期望，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
以上是对“经常感觉老是记不住东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-08-11
压力太大，就容易形成焦虑紧张，影响学习效率，分析一下，这个压力主要来源于哪些方面？有针对性的化解这些压力。情绪不太稳定，主要跟青春期有关系，青春期激素分泌非常旺盛，但不稳定，所以会引起情绪上的变化，这个自己能够认识到接纳自己。至于说记不住东西，这个需要讲究记忆的策略，不同的科目，不同的内容，都需要用不同的记忆策略，可以向老师或同学请教。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-08-11
你好这位同学，增强记忆力的办法：1、保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。4、吃好吃对。5、善于观察。6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。建议你放松心情，不要给自己太大的心理压力，什么事情只要自己尽力做了就好。