腰肌劳损能做俯卧撑吗
问题描述：我平时的时候也经常的锻炼身体,但是没想到还是得了腰肌劳损的毛病,现在感觉腰疼的厉害,所以心聚一下腰肌劳损能做俯卧撑吗?
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李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-11
1:腰肌劳损可以俯卧撑的,我劳累,负重,急性扭伤会造成的,建议合理的保养休息,结合消炎止痛,腰痛片试试,不注意休息会反复发作的,要注意适当锻炼,增强腰肌的力量会好转的,
2: 腰肌劳损是不建议这样做的,引起这样做,动作不当会加重病情,为以后的治疗带来不便
王涛
已帮助网友：2882
2018-08-11
1、如果确定是腰肌劳损的话,那么就不可以再做俯卧撑,这种情况下最好还是以休息为主,适当的活动是可以的,但是锻炼性的活动就不建议做,平时注意腰部的保暖,
2、俯卧撑是练习胸肌臂力的运动,做俯卧撑运动时注意避免腰部受力过大