贫血型肥胖晨跑多久才能瘦?
问题描述：，,贫血型肥胖晨跑多久才能瘦？
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李海涛
已帮助网友：1714
2014-06-16
考虑到你正处于青春发育期并且还有贫血的症状不建议减肥。晨跑应适量。建议您首先均衡饮食，多吃水果蔬菜，动物肝脏，身体调理好再考虑体型。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-16
如果你平时的血常规检查结果显示贫血的话最好不要晨跑。
建议你最好还是要先调理好身体，调理好内分泌后再进行锻炼。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-06-16
贫血型肥胖是因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常而导致的肥胖。如果每天能够坚持晨跑40分钟，体重是能够逐渐减轻的，但是贵在坚持，具体需要多长时间达到效果是因人而异的。
减肥除了运动外，还需要注意饮食的合理性，就少吃没腻食物，适当多吃瘦肉、运动肝脏、鸡鸭猪血，多吃水果蔬菜。