腰肌劳损怎么按摩视频
问题描述：我自从得了腰肌劳损的毛病后,就经常的感觉腰疼,所以经常的躺着,但是也不管用,腰肌劳损怎么按摩视频?
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刘林勇
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2018-08-05
分析:可根据自己身体情况适当活动锻炼,切不可一味呆在家中,可适当散步,摇臂,甩臂,抬臂,活动筋骨,缓解腰肌劳损的运动躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次,
意见: 可以服用腰痛宁胶囊,贴追风止痛膏等,配合推拿疗法进行治疗,平时注意不要睡过软的床
王国俊
已帮助网友：2269
2018-08-05
1、 根据您的情况可以看出,这是典型的持续性腰背部钝痛,这种症状一般不宜站立,平躺可以减轻疼痛,具体按摩方法,要咨询正规的按摩师,为您按摩,一般需要牵引配合,注意治疗期间,要卧硬板床休息,按摩方法视频只是一个参考,建议还是要遵医嘱,
2、 射频消融术:治疗椎间盘突出,不用开刀,只需一针,不伤神经,无痛苦,创伤小,见效快,治疗时间约10分钟,适合大部分椎间盘突出患者