每天心情低落，不开心，每天都会自言自语
问题描述：因为家庭矛盾原因，完了！家人把他所承受的怒气发泄到身上，这几个月这件事情一直在我心中循环徘徊，每天心情都非常低路，不开心，每天都会自言自语，还心痛，不是已经患上了抑郁症了，应该怎么做？
回答专区
夏远波
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2018-08-03
根据你说的情况，我认为，可以初步排除抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这主要是由于你受到来自家族矛盾的困扰，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，使你内心容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而让你容易产生你所叙述的类似抑郁症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系方面新的信念，消除导致你产生较强焦虑和抑郁情绪的心理因素，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-08-03
你的心情可以理解，受到委屈没有地方发泄，压抑久了会生病的，所以你要多出去走走放松自己，多找朋友倾诉倾诉，释放自己的情绪，也可以去看看心理医生。
侯万东
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2018-08-03
抑郁症是长期显著持续的心境低落，会出现思维迟缓，动作缓慢，语速减慢，语调低沉，有**倾向。
家人把对其他人的怒气发泄在你的身上你非常生气，建议您找心理咨询师倾诉，减轻自己的痛苦
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-08-03
首先要分清楚抑郁症与抑郁情绪之间的区别，抑郁症的主要症状是心情低落，兴趣与愉悦感丧失，从你描述的情况来看，并没有发现抑郁症的主要症状，更像是心情不好。
以上是对“因为家庭矛盾原因，完了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-08-03
是焦虑可能性很大，建议自我调整心情，总是有些话藏在心底，没有方法没有机会向彼此摊开心扉的去交流，沟通其实可以了解到彼此间的不满意和成见，换位思考的去解决，积极主动的去改善关系尤为重要，俗话说一个巴掌拍不响，我想矛盾是双方的，说都不敢说自己绝对没有错，针尖对麦芒的彼此伤害，等到了什么，唯有伤害感情，是否自己好好分析下自己，能不能有些让步，缓和目前的家庭呢。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-08-03
为什么家人要把怒气发到你身上呢，尽量和家人沟通。
这种情况，建议在家人情绪稳定的情况下，好好沟通，尽量不要让矛盾激化。