喝纯牛奶还可不可以长高
问题描述：喝纯牛奶还能不能长高
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-06-16
长高的因素与骨骺是否闭合及体内生长激素有关。 一般女孩子骨骺在18岁左右闭合，男孩子在18-20岁左右闭合。
首先充足睡眠很重要；其次，正常合理营养的饮食很关键，平时可多食维生素及钙剂食物；最后适当适度体育锻炼，过度劳累；另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生长提供骨头的长度，骨骺在温暖的环境里才能生长，所以要注意下肢保暖也很重要。
张惟
已帮助网友：2003
2014-06-16
牛奶的钙质含量在营养学上仅次于虾皮，居于第二位。有效的补钙是对身高的生长有帮助的，特别是在青春发育期。
除了饮食中添加纯牛奶，还需要鸡蛋，瘦肉等高蛋白的饮食，都是可以帮助补钙增高的。另外还需要积极的参见体育锻炼。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-06-16
18岁长骨的骨骺还有可能不闭合的，你可以到当地医院检查膝关节片，
看看长骨的骨骺是否已经闭合，如果没有闭合，可以考虑用生长素治疗，喝牛奶虽然有助于长高，但18岁有点晚了