腰肌劳损导致下身发麻怎么办
问题描述：得了腰肌劳损的 毛病已经有很多年了,也试过许多方法治疗,但是还是感觉病情越来越严重了,现在感觉下身发麻,所以腰肌劳损导致下身发麻怎么办?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-30
1、 腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的,即使吃药能够缓解,也不能从根本上解决您的腰痛问题,推拿按摩更是治标不治本,专家研究发现,倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处.您不妨试一下倒走,看是否有效.
2、 你可以试验下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,感觉一下,疼痛有无减轻.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好.
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-30
1、钙含量多的食品有:鱼,牛奶,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类.维生素B含量多的食品:粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,浓绿蔬菜.
2、蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素.蛋白质含量多的食品有:猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品.