15岁女,学生,九十六斤左右
问题描述：15岁女，学生，九十六斤左右，165cm，如何减肥？我可以运动，但很难节食。
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张磊
已帮助网友：1718
2018-07-28
，减肥以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，运动是关键。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-07-28
如果在饮食上很难进行控制的话，那么最好还是加强一定的运动量，可以多进行有氧运动，这样可以快速的减肥，平时也要适当的控制一下饮食。