脸上长青春痘平时该注意什么
问题描述：5,6年前，患了毛囊炎，但是当时不知道是什么我没理会，觉着不就是几颗痘痘吗！挤了就好了，我以为可能是青春痘，后来过了一年左右，开始严重了，湖南人，天天吃辣，还是不理会，觉得青春期过了就好了吧，结果越来越严重，我该注意哪些啊脸上长青春痘平时该注意什么
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-28
晨起一杯水。晚上睡觉的时候会消耗掉很多水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起一杯水可以补充身体昨晚代谢失去的水份。另一方面，可以冲刷肠道，更有利于毒素的排出。而且，对于油性皮肤的人来说，早晨的第一杯水可以改善面部油光的局面，使水油达到一个相对平衡状态，这样才不容易使痘痘滋生。
规律饮食，少食辛辣。饮食不规律，暴饮暴食也会加剧痘痘的发生，另外，饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。做好面部的清洁工作，根据自己的皮肤类型，选择适合自己的面部清洁产品，可以有效地控制痘痘滋生源头。而且，要调整好心态，保持积极乐观的状态也是有益的。
按时睡觉。晚上睡觉时间不宜晚过10点。晚上9点到11点是人体免疫系统休息和排毒时间，这个时间一定要休息，不然免疫系统的毒素排不出去就会堆积在体内，日积月累，最终就会在皮肤表面显现出来，就形成我们看到的痘痘，色斑等一些列皮肤问题。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-28
青春痘护理注意事项：
不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。
每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不须要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用医院清洁皮肤的药水洗濯患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。
以上是对“脸上长青春痘平时该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2018-07-28
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸、烧烤的食物
2、不喝或少喝酒、咖啡、可乐，戒烟
3、多吃蔬菜、水果、小米、面食，注意休息，不暴饮暴食
4、注意经常排毒，多喝水。
5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，少接触电脑。
胡世林
已帮助网友：1419
2018-07-28
你的情况一般多考虑是毛囊和皮脂腺阻塞引起的症状，合理的饮食多吃蔬菜和水果，药物治疗可以口服维生素E、皮肤病血毒丸，外涂痤疮膏一般很快就可以好转。