肚子有赘肉,但是才110斤
问题描述：肚子有赘肉。但是才110斤，腿还比较粗，怎么办才能减掉阿
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2018-07-27
这样的情况是肚子、腿部偏多赘肉。考虑虽然体重不高。但是还是可能体脂率偏高的情况（两个人体重身高一样。可能体型相差很大。就是与身体肌肉、脂肪比例不同相关）。
平时要坚持适当运动。加上一定平时饮食要合理。控制摄入总热量。饮食结构要合理。碳水化合物减肥期间别吃过多的。如主食、淀粉类食物。
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-27
根据你说的情况，首先瘦身是有规律性的，首先是控制饮食，注意锻炼就会先减掉腹部的肉，在慢慢的全身的肉才会少的。
我的建议是，现在就是按时的锻炼，控制饮食就可以了，注意不要吃辛辣的食物，或是用碳酸饮料。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-27
这种情况主要见于经常性的做着不爱运动，虽然体重并不是特别胖，但是体型并不是特别好看。
建议你选择合适的运动方法，可以练习瑜伽，晃呼啦圈，避免经常性的作者一面脂肪的淤积，不要吃高热量糖分类的食物。
王源
已帮助网友：2372
2018-07-27
减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-27
如果是肚子上有赘肉的话，还是要进行运动减肥，减掉赘肉的同时可以强身健体哦。
建议你不要随意吃减肥药，因为减肥药吃多了对身体不好的，会有很多副作用产生的哦。
以上是对“我肚子有赘肉。但是我才110斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-27
根据你所描述的这个情况，建议您平时可以增加运动。
建议您平时要注意多休息，避免熬夜过度劳累，饮食上清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-27
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
不运动是减不了肥的，必须多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-27
出现这种情况还是出现腹部的脂肪异常堆积的情况，还是需要及时的进行对症治疗的。
出现这种情况之后，可以及时的进行运动锻炼，同时注意避免久坐，注意避免使用高脂肪以及高热量的食物，可以促进腹部脂肪消耗。
王源
已帮助网友：2372
2018-07-27
女性18岁，咨询肚子赘肉，腿粗怎么减掉。看了您的描述，您这种情况建议最好适量节食检查体育锻炼最好。跑步不错，腿部腹部脂肪容易消耗掉。
以上是对“我肚子有赘肉。但是我才110斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-07-27
根据您的情况，减肥都是运动与饮食控制，像您的情况是可以做一些有氧，并且适当做一下针对性的力量塑形，并且，坚持腰腹月腿的拉伸。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-27
根据你描述的这个情况，由于年龄比较小，一般还是处在脂肪堆积比较多的年纪，建议最好能够通过，节食和运动进行减肥，一般可以通过局部的增加运动，减少局部的脂肪组织的陈积