三日苹果瘦身法有用吗
问题描述：三日苹果瘦身法有用吗，会反弹吗，对身体有什么影响？有什么好的减肥方法？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1713
2018-07-26
三日苹果法是不健康的减肥方法，建议不要用，三日苹果法是三天中只是吃苹果的减肥方法，对于胃肠道是有刺激的，容易导致胃酸过多，同时不摄入别的食物，很容易导致低血糖，维生素摄入不足，建议还是均衡营养膳食，多运动，帮助减肥。
建议清淡低盐低脂饮食，避免油腻高脂肪高热量食物，注意每天保证运动时间45分钟以上，保证睡眠。
以上是对“三日苹果瘦身法有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2018-07-26
很高兴为您解答！根据你所叙述的情况。减肥确实需要紧实，但是运动减肥效果会更好。
因为在减肥期间饮食少吃，注意当你饮食正常的时候还会出现原来的体重，说明还是有反弹的。对身体也是没有太大好处的，所以需要运动减肥。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-26
没什么用，只不过起了一个投机取巧的名字。从这个时间上看，就不可能
减肥，是一个日积月累的过程，并不是说你只吃什么，或者是用多长时间就能够解决的问题，需要持之以恒的增加运动量。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-07-26
如果是要减肥，还不能伤害身体，这就是首先要控制饮食，尽量的多吃蔬菜和水果在就是要加强运动锻炼，增加活动量，增加脂肪的消耗，这样不损害身体，有利于身体健康的，不建议口服药物的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-26
减肥的最好办法就是饮食运动。减肥的要义就在于少吃多运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，三日苹果法会营养不良的，希望我的回答能帮助到你。
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唐建兵
已帮助网友：1212
2018-07-26
这种情况相对来讲，苹果瘦身法它是有用的，但是它会反弹，而且你以后应该，嗯注意保持通过一些运动和饮食相结合，去保持的
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-26
在你这个年纪的话，其实最好的减肥方法，就是适当的锻炼，长期坚持不懈，另外要控制饮食，3日苹果瘦身法，这种方法比较极端，瘦下来以后它容易反弹，对身体也不好。