保守治腰肌劳损有哪些
问题描述：一个朋友得了腰肌劳损的毛病已经有好几年了,平时的时候也积极的治疗了,但是还是经常的复发,所以保守治腰肌劳损有哪些?
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侯万东
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2018-07-25
1、.腰肌劳损是由于肌肉慢性损伤引起,所以,治疗的首要点是避免腰部肌肉受力的劳作,注意休息,劳逸结合,然后才是进行中医推拿、针灸等治疗
2、对于疼痛明显者,还可服用腰痛宁胶囊等药物进行消炎止痛治疗,不管采用什么方法治疗均要注意休息,不可久坐久站久蹲等
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-07-25
1、睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄,防止腰部着凉,
2、饮食有节,起居有时,起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起,合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损