高一下期期中考试成绩很好
问题描述：高一下期期中考试成绩很好，不止一次表扬我，我产生思想负担，从此中午就无法睡着，有一阵子夜间也睡不好。现在主要是午睡不着，下午上课昏昏不正。
回答专区
李芯蕾
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2018-07-25
根据您的情况描述来看，如果考试非常优秀的话，那么老师鼓励一下希望可以继续地保持这个水平
平时只要注意自己的学习成绩就可以了，保持自己的能力，继续的观察，不要有太大的负担，反而会影响的成绩问题
王源
已帮助网友：2372
2018-07-25
根据你提供材料，期中考试成绩好，老师表扬你，是为了鼓励你再接再厉，不是给你压力
建议你还是按之前的学习方法，继续前进，调整好心态，调整好作息时间，不能把老师的表扬当成压力，要当成动力。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-07-25
你的这种情况来看的话，老师给与你表扬为什么会有负担呢？
这个是老师对你的努力的一种肯定，也是你自己努力得来的，所以你只要自己好好发挥就可以
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-25
你好像这种情况下，建议最好还是能够放下心理负担，放松自己的心累
推荐中午休息的时候可以适当的听一些轻音乐，对于放松自己改善睡眠有一定程度的好处。
王娟
已帮助网友：1119
2018-07-25
你的情况多长时间了？之前有过这样的情况吗？平时的睡眠质量怎么样？
你的情况我的建议是要注意休息，适当的听听音乐，出去放松一下，不要有心理负担，可以咨询一下心理医生，给你一个健康指导。愿你健康快乐。
以上是对“高一下期期中考试成绩很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
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2018-07-25
很高兴为您解答，根据您的描述，您是心理压力过大导致休息不好。
建议您放松心情，不要想太多，不要有心理负担，可以适当和老师沟通，保持良好心态。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-07-25
请问你现在是不是压力比较大了呢？学习成绩怎么样了呢？
根据你说的情况，应该是你心理因素引起的这种反应，所以需要你可以自我调节，平常晚上尽量早点睡觉，睡前喝杯牛奶，帮助睡眠，饮食规律，不要给自己太大压力就好。
李泽
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2018-07-25
青春期女性，因为老师的表扬而产生心理负担导致中午无法入睡，夜间也是睡眠困难，从而降低上课效率，这是焦虑症
焦虑症临床表现为对未来还没有发生的事情出现担扰，从而影响目前的生活和工作，这类疾病一般伴有抑郁的发生，建议你最好找个知心人说出来，必要是到医院进行心理帮助
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-25
根据您的提问，您这种情况在学生阶段很多好学生都会遇到。
还是应该将情绪放松，可以听一些轻音乐来舒缓压力，多做运动，临睡前做一些头部的按摩，如按压百会穴。
以上是对“高一下期期中考试成绩很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-25
根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这主要是由于你在面对老师因为你期中考试成绩很好而表扬你的事件问题上，内心对自己的学习产生了较高的心理期望，并由此容易让你内心产生较强的心理压力，又因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，学会有效地理清人际界限和时间界限，消除较强的心理压力，从而让你能尽快地恢复正常的学习和睡眠状态。
张世清
已帮助网友：1861
2018-07-25
其实每天夜晚保证了休息时间，白天中午是可以不用睡觉的，你中午的时候不要因为睡觉成为负担，你睡不着的时候，你可以自己听一些让自己放松的音乐，或者是自己练习些想象放松训练，这样是可以达到一个放松状态的，身体也是可以得到很好的放松的。