失眠挺严重的,年轻的时候得过焦虑症,现在是失眠,给于良方
问题描述：失眠挺严重的，年轻的时候得过焦虑症，现在是失眠，给于良方
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李成希
已帮助网友：1046
2018-07-24
这种情况下多是由于心血失养导致的阴阳失调导致的。
可以应用中草药甘麦大枣汤加减化裁治疗就可以了，比如说选用炙甘草12克，大枣15克，浮小麦30克，川芎12克，夜交藤30克，合欢皮12克，伏神15克，龙骨牡蛎各38克，当归12克。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-07-24
失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；