经常在上班时打盹,犯困
问题描述：经常在上班时打盹，犯困，头痛。而且每天的家务活也很多，常熬夜......
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-21
根据你描述的情况，生活长期不规律会引起精神状况不良。
同时头痛应该进一步检查一下，做头部扫描，脑电图，检查，明确病因，同时多出去走走，保证良好的睡眠很重要。
以上是对“经常在上班时打盹，犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-21
您这种情况应该是晚上睡眠差，然后过于劳累所致。
你现在正是生长发育的黄金时期，所以不要让自己过于劳累，保证良好的睡眠质量。
吴名波
已帮助网友：1400
2018-07-21
晚上熬夜了白天精力不佳，这很正常啊。建议合理安排自己的生活，统筹计划，保证睡眠时间，提高睡眠质量，同时要加强锻炼。可以争取家人的支持。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-21
根据咨询者的描述，引起困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面要与躯体因素有关，例如过度疲劳，或者晚间睡眠不足，睡眠质量差等。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-07-21
如果说平时身体过度劳累，另外的话常熬夜的话，就会导致您所说的犯困头痛的，所以最简单的办法就是要注意保持充足的睡眠，多注意休息来改善，实在是疼痛难以忍受，可以吃一些布洛芬的。
以上是对“经常在上班时打盹，犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2018-07-21
你这种症状属于气血不足所引发的症状，可以使用滋补气血的药物进行治疗，如归脾丸加上驴胶补血颗粒，另外还可以服用些提高免疫力的药物如维生素A丸和玉屏风丸。
张惟
已帮助网友：2002
2018-07-21
你白天打盹、犯困、头疼，都是因为夜晚没有休息好的原因。建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。