半月板损伤该怎么恢复比较好
问题描述：因为练跆拳道的，最近发现半月板那个地方很疼，但是又感觉不是，后来去校医院看了一下，检查说可能是半月板损伤了半月板损伤该怎么恢复比较好
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-19
（1）面向墙站立，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓步，保持全脚掌着地，患侧腿在后，身体重心前倾。将患侧腿脚跟向外轻轻旋转，同时身体继续向前倾斜，直到小腿后方有牵拉感时，维持这个姿势约15—30秒钟的时间。每日练习3—5组，每组3次。（2）半仰卧位，健侧腿膝关节弯曲，足底踩在床面上，患侧腿伸直。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-19
半月板属于比较特殊的组织，一旦破裂后，几乎不能愈合，而且破裂后，会给膝关节带来种种不适，活动受限、疼痛等，更重要的是会加快膝关节的磨损、老化，所以如果真的是半月板损伤，就去关节外科进一步就诊，必要时实行微创手术关节镜探查、半月板成形。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-07-19
（1）坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。（2）平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。（3）平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行，15个为一组，每天做3-5组。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-19
考虑为膝关节半月板损伤的状况发生，因损伤后致使了关节处肿胀疼痛出现。
建议需要进行关节处磁共振检查，并积极的输液骨肽及硫酸氨基葡萄糖，美洛西林钠等药物治疗。
以上是对“半月板损伤该怎么恢复比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-19
你当时是怎么受的外伤，现在膝关节活动的时候有没有弹响。
膝关节半月板损伤的部位不同，治疗方法也不一样，有的地方不易愈合，就需要手术切除，有的地方可以愈合，但是需要膝关节制动一个月时间
胡书香
已帮助网友：2004
2018-07-19
膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。目前只是怀疑，建议去医院做伤侧膝关节X光检查或者CT扫描，明确诊断。如确诊半月板损伤，关节有明显积液或积血，应在无菌操作下抽出积液，外固定。非手术治疗无效，症状和体征明显，需要做手术切除损伤的半月板，防发生创伤性关节炎。