18岁女生体重很胖, 怎么办
问题描述：感觉自己很胖，,体重一百多不超过120，身高155
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-16
肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
以上是对“感觉自己很胖，希望可以得到帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2018-07-16
像你这个情况，大多数的话就是运动比较少引起的，现在这个表现。
也就是说一定要注意尽量的不要吃油腻上火的食物，饮食要清淡和规律可能更好一些的
王胜国
已帮助网友：1279
2018-07-16
你这种情况最好是平常控制饮食，再配合加强锻炼的，应该是可以减肥的，不影响身体健康。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，饮食规律的，每餐八分饱的。晚餐少吃一些，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理的。