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生了小孩两个月了,现在还有134斤

女  |  25岁 2018-07-12 有14个回复

病情描述:生了小孩两个月了,现在还有134斤,肉都长在肚子上了,跑步能减下去吗

医生回答专区

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吴玉琴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


您的情况,可以通过体育锻炼,以及适当的控制饮食来达到目的。
建议你每天都做有氧运动,比如慢跑游泳等等,一定要坚持40分钟以上。同时清淡饮食为主。

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吴玉琴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


根据描述,运动是可以减肥的,建议同时配合饮食,少吃油腻,甜腻食物,晚上少吃,慢跑,仰卧起坐都有助于减肥
也可以转呼啦圈,对减肚子肉是很有帮助的,多吃水果蔬菜补充维生素,健康饮食,避免熬夜,会慢慢恢复身材

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郭欣雨 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


你愿意为你解答,根据你说的情况。你生完小孩两个月体重134斤。你是顺产生的,还是剖宫产,宝宝是母乳喂养吗?
综合你以上的描述。如果你家宝宝是母乳喂养我建议你宝宝断奶后再减肥。产后三个月之前这段时间不易做剧烈运动,可以练练瑜伽。

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郭欣雨 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


根据你的病情描述,你才生完孩子两个月,身体还没有完全恢复,不必太担心
你还没有满100天,建议你不要做剧烈运动,慢慢会瘦下来的,不要太心急了,一般都会慢慢瘦下来的

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侯万东 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


产后的肥胖是很多人的烦恼,那么你现在在母乳喂养孩子吗?
产后母乳喂养有助于身材的恢复,当然运动是肯定可以减肥的,不过运动量要足,30分钟后才会消耗脂肪,要坚持

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郭欣雨 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


可以的,导致肥胖的主要原因有:产后活动太少、静卧太多、营养过剩。
采用合理运动、科学饮食、使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥,便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。

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金丽萍 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


从您描述的情况看,为产后2个月,是可以通过适当运动、产后操等进行减肥的。
建议:
1、如果是在喂母乳,需要多饮汤水,保证足够的母乳喂养。
2、产后注意做好避孕措施,特别是恢复月经以后。
祝您健康!

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张月玲 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


根据您的叙述,建议您注意锻炼身体,主要是做瑜伽,转呼啦圈,仰卧起坐等运动可以减少腹部的赘肉!
根据您的症状,建议您注意休息,合理饮食,荤素搭配,忌辛辣刺激性食物!坚持锻炼身体,每天运动不低于半小时,运动是微出汗为好,坚持做上述运动。祝您身体健康。
以上是对“生了小孩两个月了,现在还有134斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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林春桥 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


减肥需要科学的方法,少食多餐多运动,多参加体育锻炼
多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,规律饮食,养成良好的习惯,不要有心里负担,避免熬夜

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张世清 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


可以除了跑步产后瘦身方法推荐产后瘦身技巧:少吃多餐每一顿就尽量的少吃一点,另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥,这样食物的营养不但被你的身体吸收了,而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦。
产后瘦身技巧:站姿和坐姿
挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不仅仅可以燃烧脂肪,也能让你的体型变得更为柔美和好看,还能促进你腹部的脂肪燃烧。

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郭欣雨 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


很愿意为你服务!从你描述的情况考虑是怀孕生宝宝之前肚子皮肤松驰
不知道你是剖腹产还是顺产,满一百天以后可以做仰卧起坐瘦肚子,也可以跑步减肥。

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杨桂芳 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


根据您的描述,如果您能坚持跑步的话,是可以减肥的。
鉴于您现在处于哺乳期,不建议您运动量过大,也不建议您节食减肥。您可以适度运动。
以上是对“生了小孩两个月了,现在还有134斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王淼 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,注意加强休息

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王志强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


根据你的情况,多考虑正在哺乳期。身体激素,有时会伴有不正常。
过了哺乳期这一段时间,戒了奶以后身体会逐渐的消耗。慢慢的就会瘦下去了。平时适当运动,多注意锻炼身体。多些,多吃些蔬菜和水果。吃主食前多喝些汤水。