每天胡思乱想,睡眠不好
问题描述：每天胡思乱想，睡眠不好。看见什么东西就发生联想，把事情支着想，总是把事情往坏的方面想，明知事情的结果，和不可能发生的事，却控制不住自己的思维，折磨自己。心情不好，对什么事都没有兴趣。
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-11
你的症状需要及时调整心态和积极治疗，有焦虑症的发展趋势了。
可以服用健脑补肾丸和柏子养心丸以补肾养心安神治疗，同时可以多参加一些户外运动，放松一下压力。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-07-11
你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系
建议保持积极乐观心态，自身调节，严重者可以服用治疗比如舍曲林，帕罗西丁等药物
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-11
来说，睡眠不好，胡思乱想考虑与神经官能症有关。
建议服用谷维素，补脑安神片，舒必利治疗。平时饮食以清淡食物为主，保持规律性，避免劳累。
以上是对“每天胡思乱想，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-11
考虑心理因素引起的症状，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时睡眠质量下降的现象。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-07-11
根据描述，你有强迫思维，强迫症自我治疗：采取顺应自然的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要带着不安去做应该做的事。2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。