一天只吃苹果减肥多少斤
问题描述：一天只吃苹果减肥多少斤。。。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-09
如果只是吃一天，并不能减重多少，而且单纯吃苹果减肥并不可靠
如果想减肥，建议调整饮食结构，每餐都吃，减少碳水化合物，多点蔬菜水果，然后增加运动量
王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-09
根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。您这样会营养不良。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-07-09
根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，不建议节食减肥的
建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，避免吃太甜油腻油炸类以及零食等，坚持每天锻炼身体，可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右会有很好的体重变化
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-07-09
你所描述的情况是不建议的，缺少身体，该需要的营养。
特别，对于你目前的年龄看。如果想要减肥的话，你可以考虑晚餐少吃一些。配合体育运动。
以上是对“一天只吃苹果减肥多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-09
这个没有这种说法的，具体还要看你的运动量的。
目前不好评估具体能降下多少来的，主要看你的运动量，还有目前你的体重情况的。
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-09
你一天就只吃苹果这样会导致出现身体营养不良的现象，这样对减肥是没有好的作用，所以我并不建议你这样的做法。及时减下去后随着后来吃饮食也会很快的长起来的。
建议你早上和中午正常吃饭，注意不要吃得过多，晚上可以选择不吃或者吃水果，还要注意多运动慢慢的会减下去的。