我一看到害怕见到的人就很紧张
问题描述：我一看到害怕见到的人就很紧张，心跳加速，肌肉僵硬，甚至脸红，很想让自己不再陷入一紧张就脸红的死循环，怎么改善，让自己从脸红的阴影中走出来。
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-07
根据你的情况分析，你这种是心里作用，不能完全放开，可以多锻炼。
建议，可以经常参加有意义的活动，可以到人多的地方锻炼一下，想想别人也是人，他们不是老虎，没有什么好怕的，慢慢就会适应的
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-07
根据您的情况，这个可能是心理素质不好引起的症状。
根据您的描述，这个只能自己克服自己的紧张的心态，多出去认识朋友，可以对着镜子训练自己的表情。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-07
根据叙述你这种情况是因为紧张造成的。还是和心理素质差有关系。
建议。克服心理障碍是关键。多锻炼自己。应用心理暗示法。做深呼吸。告诉自己都是一样的人。没有什么的。
以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-07-07
根据你所说的情况，没出现怕见生人，这就是一个心理性疾病。
需要，怎么解决你所叙述的问题呢？需要您自己逐渐增加，见生人的机会。多与人交流，时间长了就会逐渐改善了。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-07-07
，考虑你这种情况是心理作用，内向性格
建议首先应该学会放松自己，多和别人交流，多锻炼身体，凡事想开点，保持好心情
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-07-07
根据你目前的情况，主要还是考虑心理因素的，平时要增加下自己的自信心。
这个没什么太大问题，你可以到临床心理科咨询看看的，主要还是自己要大胆一点，增加一下自己的信心。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-07
根据你描述的情况，你一定是精神上的压力，过于紧张造成的。
最好的办法就是多和人交流沟通。多去人比较密集的场所。平时和朋友多聚聚聊聊天。适应适应，慢慢就会改善了。
以上是对“我一看到害怕见到的人就很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-07
建议去参加个短期口才表演培训班。锻炼自信，培养不怯场的能力
要放松心情，坦然处之。多喝和别人沟通，善于表达。哪里人多就去哪里锻炼。相信自己就是最棒的。能克服一切困难
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-07
根据你说的症状有可能是与心理作用有关，改善这种情况建议多和朋友交流，多参加一些集体活动，应当逐渐会改善。