初四学生,每天运动量特别大,导致小腿酸痛,如何复原
问题描述：初四学生，每天运动量特别大，导致小腿酸痛，如何复原，
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张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-05
你好结合相关描述情况，需要适当运动，不可过量，以免影响身体健康成长，
建议一般多是有缺钙影响，酸痛情况也可以热敷缓解，配合服用布洛芬缓释胶囊消退恢复比较明显，需要加强营养，多吃富含蛋白质，钙丰富食物，
以上是对“初四学生，每天运动量特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-07-05
很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况属于肌肉劳损
由于运动负荷过大导致局部乳酸堆积从而引起肌肉酸痛，这种情况休息几天就会慢慢缓解的
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-07-05
按您的描述分析，考虑您应该是局部肌肉劳损引起的症状表现。
您别担心，建议您暂时避免剧烈运动，局部热敷理疗按摩，一般过段时间后能恢复的
王志强
已帮助网友：1647
2018-07-05
，青少年由于平时运动量大，会导致膝关节疼痛
及小腿疼痛肿胀，疼痛明显，需要卧床休息，过度剧烈运动会导致疼痛加重，建议到医院骨科做进一步检查
李江萍
已帮助网友：1463
2018-07-05
长时间的这种运动量特别大的，会造成乳酸的这个堆积及酸痛。
建议运动过后呢，可以用热水泡泡脚，特别是睡觉的时候，能够促进这个血液循环，加速就是乳酸运走分解。
以上是对“初四学生，每天运动量特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2018-07-05
根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于最近运动量过大而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多休息，避免过度劳累
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-05
出现小腿的酸胀，运动后的症状，考虑可能为过度运动导致的肌肉的乳酸堆积所引起的症状。
平时可以适度按摩肌肉，促进血液的循环，以促进乳酸的排泄以及代谢，一般症状会逐渐好转的，不要过度担心。