几年没增高了,想增高方法
问题描述：20岁，几年没长高了，平时运动1基本都在学校，饮食和睡眠不规律
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符卫锋
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2014-06-15
身高具有很大的遗传性，后天的营养运动也很重要
建议你去医院拍一个X线片，看看骨垢合上了吗，如没有还能长高，平时营养要跟上，多运动可以打打篮球，对升高很有帮助
韦华
已帮助网友：1966
2014-06-15
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
李泽
已帮助网友：2879
2014-06-15
20岁的话一般都是骨骺线闭合的。如果是闭合的话那么是高不了的了、而且增高药是没有用的都是骗人的。不要相信
建议是去查个骨骺线，如果是闭合的话那么是不能长高的，如果是还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（特别是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。