换了个宿舍就开始了,失眠
问题描述：换了个宿舍就开始了，失眠，然后在新宿舍就睡好过一次，在就一直睡不着，中间回过一次家，也能睡着
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王妍春
已帮助网友：1220
2018-07-04
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
我的建议是先不用药治疗，可以自行调节。失眠的病因很多：环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。精神因素，情绪因素等等。
以上是对“换了个宿舍就开始了，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-07-04
这个是换环境引起的一定程度的不适应。适应肯定是需要一个过程的，这个您目前可以采取一点安神的药物来辅助一下睡眠，像是安神补脑片，平时的时候多和宿舍人交流沟通一下，有一个轻松的心情，也就有利于您晚上的睡眠
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-07-04
主要是失眠，表现为更换宿舍后所致，在家时睡眠挺好，具体失眠时间不详。
鉴于您目前的情况，主要是换环境后出现失眠，建议您放松心情，调整心态，不要去思索太多，好好休息，如无无法改善，建议您至心理医生处咨询。