我已更年期,想吃点钙片,预防骨质疏松,吃什么钙片比较好?
问题描述：我已更年期，想吃点钙片，预防骨质疏松，吃什么钙片比较好?
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2018-07-03
更年期妇女，雌激素水平下降，容易骨质疏松，可适当补钙，如AD钙，碳酸钙都行。
平时多参加锻炼，适当晒太阳，营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白及含钙高的食品如牛奶，鱼虾等。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-07-03
钙片有很多牌子都很不错，比如迪巧、盖尔奇都可以，价格合适。
建议你补充钙片的同时，在饮食方面也注意多吃一些含钙的事物，钙片在身体里吸收的很少，多做户外运动多晒太阳。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-07-03
您好女士！首先不要过度紧张，人类停止生长发育后就会慢慢钙流失，特别是女性。
建议：平时记得适当活动锻炼锻炼身体，多晒晒太阳，促进钙吸收减缓衰老。适当吃点钙片也可以。不要买太贵的保健品，普通钙片就可以。平时多吃点新鲜蔬菜水果，干果，排骨，海鲜等补充一下维生素和钙。保持心情舒畅很重要。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-07-03
很高兴为您解答，根据您以上描述的情况。建议您可以口服钙尔奇，每日一片。
考虑您更年期建议您平时多吃含豆类食物。或者是大豆异黄酮可以补充植物雌激素。缓解更年期症状。平时可以到广场跳跳舞。保持心情舒畅。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-03
，我现在是更年期，想吃点钙片来预防骨质疏松。
一般的像钙尔奇之类的钙片都可以的。不用买什么很好的，各种复合的一般的就行，注意多运动，多晒太阳。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-07-03
你好
根据你描述的情况，是更年期骨质疏松，这与体内激素水平下降有关。
建议你可以服用迪巧碳酸钙咀嚼片补钙治疗，平时多吃含钙高的食物，可以时多吃豆制品，补充食物雌激素。、
肖平东
已帮助网友：2287
2018-07-03
更年期由于内分泌失调，可以出现缺钙，骨质增生等等异常表现，出现疲劳乏力，关节疼痛，心情抑郁等等症状，就是缺钙肾虚引起的，
可以口服葡萄糖酸钙口服液，六味地黄丸，调理体质，同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多户外活动，
以上是对“我已更年期，想吃点钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-03
平时可以吃维D钙咀嚼片(迪巧)，这个效果还可以。
骨质疏松症虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-03
以你所说的情况和年龄来着，补充点钙片和维生素是很必要的
建议你可以吃点葡萄糖酸钙，或者是钙尔奇都是可以的，最好是长时间服用，祝健康
罗正强
已帮助网友：1322
2018-07-03
吃钙片的话还是推荐钙尔奇d。钙尔奇d加上骨化三醇胶囊。再加上阿伦磷酸钠。综合治疗补钙效果才能好。
吃钙片的话还是推荐钙尔奇d。钙尔奇d加上骨化三醇胶囊。再加上阿伦磷酸钠。综合治疗补钙效果才能好。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-03
您的描述情况较好的就是维生素d和钙剂同时补益了。
这个情况一般较为吸收容易的事可以进行葡萄糖酸钙的调整。钙剂含量较大的可以普通钙剂。
以上是对“我已更年期，想吃点钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-07-03
你这个年纪呢，特别是更年期的女性，很多是伴有这种骨质疏松的，主要是跟体内激素的变化，这个是有关系的
，还是需要补钙的，你去买迪巧片，或者是钙尔奇d3，都是很好的补钙的药物，同时呢多吃点虾皮，多晒太阳，多运动，
张晓光
已帮助网友：2153
2018-07-03
中老年人都是可以酌情使用一些钙片的，一般来说比较常见的，比如钙中钙之类的。
市面上补钙的产品很多，你可以选择一些注明中老年人产品的来补钙都是可以的。同时也可以搭配使用维生素d来增强钙吸收。