怎么样才能防止腰背痛的发生
问题描述：我总是腰疼、坐着和站着都不疼，就是躺着疼，大约有三个月，暂时也没有去医院检查看看，平时有什么注意的东西。怎么样才能防止腰背痛的发生
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-06-29
引起腰疼的原因有很多的，一般生活中最常见的是岔气、腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因，肾脏疾病，房事过度等也会影响的，建议您有时间去医院详细检查一下以后再根据情况治疗比较好，单凭腰疼这种症状不能完全确认疾病。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-29
多见于腰背部肌肉缺乏力量或损伤引起，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成腰背部的伤害。另外脊椎病变等疾病也可以引起。肾脏疾病，房事过度等建议到医院外科就诊检查以后,明确病因以后再治疗比较好。
以上是对“怎样才能防止腰背痛的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2018-06-29
你的情况一般考虑是腰肌劳损导致酸胀疼痛一系列的症状
建议口服三七胶囊，扶他林等同时可以使用复方南星止痛膏外贴，配合针灸推拿等治疗
胡莉
已帮助网友：1928
2018-06-29
1、长时间保持同一坐姿或站姿之后，应放松腰部，或伸展腰肢。
2、适度变换颈部的姿势，最好每工作一小时休息几分钟。
3、过于肥胖者，应该恰当减肥以减少腰部的负担。
4、不宜选用过软的床垫，较硬的床垫对腰部有助益。同时，尽量不要俯卧，对腰部不利。
5、提着重物时，尽量贴近身边。
6、弯腰或扭腰时要尽量小心，或是避免尽量弯腰或扭腰。
7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因，因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。