大腿小腿都很发达很赢
问题描述：大腿小腿都很发达很赢，肥肉也是硬的，怎么瘦下来，变成两个手掌能抱起的那种粗细程度，现在两个手掌抱直到一半
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2018-06-26
像你这种情况需要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，尽量的要注意配合节食和锻炼的方法来瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，另外要注意避免从事重体力劳动。
以上是对“大腿小腿都很发达很赢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-26
你这种情况应该是先天性的个体差异，何况有肌肉，这是很正常，健康的象征。平常加强锻炼的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，尽量保证健康的，没有健康，一切都是无用。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-26
根据你描述的这种情况，要从饮食和运动两方面着手。饮食方面少吃油腻，脂肪高的食物。
可以多补充一些新鲜的蔬菜水果，饭后半小时，多参加户外活动，比如骑单车爬山，效果都不错。