抑郁有哪些常见的疗法?
问题描述：最近一直觉得我全身上下都很不舒服，腰酸背痛的，而且食欲也变得很差，经常吃不下饭，晚上还一直睡不着，一直觉得很悲观。抑郁有哪些常见的疗法？
回答专区
王庆伟
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2018-06-25
抑郁患者除了药物疗法外，可以选择运动疗法，因为不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。
符卫锋
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2018-06-25
治疗抑郁可以通过替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但是单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。
以上是对“抑郁有哪些常见的疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
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2018-06-25
目前，电痉挛疗法是一种快速而有效的抑郁症治疗方法，主要是用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，你几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解，总有效率可达70%-90%。通常电痉挛疗法进行完之后，常常还要继续进行心理疗法和药物治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-25
这种情况有多久了？达到抑郁症的诊断标准，不仅要符合症状，还需要达到时间线的分野和严重程度的考量。从提问里看，你确实是有抑郁情绪的，但具体是不是抑郁症还需要进一步问诊判断。抑郁情绪的调节和疗法，如果严重一些可以辅以药物治疗，结合心理咨询，心理咨询上常用的是森田疗法，认知疗法等。