晚上睡觉闭上眼,眼睛疼
问题描述：晚上睡觉闭上眼，眼睛疼，感觉压力大，睡觉终是胡思乱想，急躁，感觉未来迷茫
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-06-25
根据您所描述的情况分析，考虑是生活学习压力过大所致。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，有助于缓解压力，改善这种不良情况的
张惟
已帮助网友：2002
2018-06-25
建议平时学习1小时左右，休息几分钟，学习之余，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合。晚上不要熬夜，睡前放松心情，轻松入眠。
以上是对“晚上睡觉闭上眼，眼睛疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-06-25
晚上，睡觉的时候感觉眼睛疼。压力大，总会胡思乱想。胡思乱想最消耗人的时间与精力了，是一种非常大的内耗。所以当控制不住自己胡思乱想的时候，就让自己背诵吧，在心里默默的背诵一段自己喜欢的文章，反复反复反复的背。至于说未来渺茫啊，不过多去想未来的事情，把当下做好，把当下应该做的能做的，做好。
王淼
已帮助网友：1580
2018-06-25
眼睛疼，压力大，肝脏损伤严重，肝火旺。肝火旺就会导致睡眠不好，睡眠不沉。
人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。