牛奶配什么吃更有营养?牛奶早上喝好还是晚上喝好?
问题描述：牛奶配什么吃更有营养?牛奶早上喝好还是晚上喝好?
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-24
根据你的叙述，牛奶可以早晚喝，牛奶不能空腹，如果早上要喝牛奶时，最好不能空腹，可以吃些鸡蛋，面包，水果类。
除了奶制品，还可以通过饮食来调整，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，豆制品，鱼虾，肉类，坚果类，核桃和松子，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-06-24
很高兴为您服务，牛奶最好早晚各一杯的，早上不能空腹喝的，晚上喝有助于睡眠，吸收的比较好的。
建议您平时增加营养，多吃点高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶鱼虾的，多吃蔬菜和水果，均衡营养就可以的.
以上是对“牛奶配什么吃更有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-24
牛奶什么时候都可以喝的，可以和主食、蔬菜一起搭配吃
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-24
一般来说早上喝牛奶好点，如果早上不方便，晚上也可以喝。平常还可以吃鸡蛋，或者喝粥，多吃新鲜水果蔬菜。
一般来说早上喝牛奶好点，如果早上不方便，晚上也可以喝。平常还可以吃鸡蛋，或者喝粥，多吃新鲜水果蔬菜。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-06-24
，考虑一般情况下，牛奶加鸡蛋营养更丰富，但是如果有肠胃不好容易导致消化不良！
建议你平常注意晚上喝牛奶，第一可以帮助改善睡眠质量，第二容易吸收，另外由于牛奶加鸡蛋容易产生一种不容易消化吸收的食物，所以尽量不要经常加鸡蛋！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-24
最好的牛奶时间在晚上喝，喝牛奶有利于休息和睡眠，有利于牛奶中的钙吸收，
牛奶和粗粮搭配营养互补，牛奶和红枣一起吃，两者搭配可以互补，还可以和粗纤维饼干一起吃。
以上是对“牛奶配什么吃更有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-24
你好牛奶的话，一般来说可以配鸡蛋，或者吃馒头都会有营养。
牛奶的话可以早上服用，也可以晚上服用。早上的话是有利益补充营养，晚上的话是有助于睡眠。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-06-24
你好首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什么时候喝最好，改在早餐后1-2小时后喝牛奶。
面包加牛奶是个好搭档，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。