每天晚上10点半睡,早上6点醒
问题描述：每天晚上10点半睡，早上6点醒。中午不睡，下午上课会困吗？先回答的或了。
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2018-06-20
每天晚上10点半睡觉，早6点醒，如果7个半小时高质量睡眠，中午不睡觉，也可以保证下午不困的。
但是16岁是青春期发育的关键时期，尽量9点半睡觉，6点起床，更利用长高身体。而且保证睡眠充足合理，更利用健康。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-06-20
根据你所说的情况，如果睡眠质量比较好的话，睡得这个时间还可以，应该能够满足学习的需要。
建议，每个人的有每个人休息时间，应该因人而异。中午稍微休息一会对下午的学习是有帮助的。最好中午午睡一会。
以上是对“每天晚上10点半睡，早上6点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2018-06-20
目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱，这种情况应该中午有一定的睡眠时间，促进植物神经平衡。
平时每天有一定的体育锻炼时间，保证正常的身体新陈代谢，作为具体治疗的基础。
朱子强
已帮助网友：1838
2018-06-20
这是不确定的，因为每个人的睡眠质量是不一样的，有的人睡眠质量好，一天睡五六个小时都可能不会感觉到困，有的人睡眠质量差，一天睡十个小时照样会有困乏。
你可以根据自己的情况来判断，如果你这样睡觉之后并没有出现困乏的话，那就没问题，如果有出现困乏，你也可以配合一些中药，改善一下睡眠质量，比如说脑心舒口服液，安神补脑液等等。
张世清
已帮助网友：1860
2018-06-20
根据你所描述的情况，你可以中午进行适当休息，减轻疲劳。
要注意早睡早起，注意休息加强营养，要多吃一些高蛋白高热量食物，提高机体抵抗力。
李泽
已帮助网友：2879
2018-06-20
您描述的情况是否困倦的状态和个人身体素质相关。
有的身体较弱的，可能睡眠比较充足的情况下，在白天也有发困的状态。建议积极晨起进行体育锻炼。
以上是对“每天晚上10点半睡，早上6点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-06-20
根据咨询者的描述，充足的睡眠有利于青少年身体健康。保证青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠质量差，在容易引起白天疲乏无力，工作效率降低。夜夜保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
吴名波
已帮助网友：1400
2018-06-20
看你描述的状态，晚上10点半睡，早上6点醒，就是说你每天的睡眠时间有七个小时，那你的睡眠已经足够了，如果没有特殊的情况，你上课不会发困的，除非你对学习没有兴趣。