吃了个汉堡会让我胖多少?？
问题描述：吃了个汉堡，平时控制饮食，晚饭吃的很少，基本每天下午游泳将近一个小时。这一顿汉堡会让我胖多少?？
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2018-06-20
偶尔吃了些高卡路里的食物不会明显增加自己的体重，但若是经常。
吃一些高脂肪高糖食物，且又不注意适当锻炼身体，就容易出现体重增加，肥胖等健康问题。
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-20
根据你所描述的情况，你的症状属于晚饭比平时稍微多了一点点，这个是不要紧的。
只要你的大便正常，保持每天一次，就不会长肉的，吃进去的就会排出来，不要暴饮暴食就可以。
以上是对“10：30同学庆祝吃了个汉堡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-06-20
如果平常，饮食控制，加上锻炼，吃一顿汉堡不会让你体重增加多少的，基本不增加
所说的问题，尽是汉堡，不会导致身体体重增加的，因为日常的运动已经将它代谢了
韦华
已帮助网友：1966
2018-06-20
根据你所描述的情况，偶尔吃一顿的汉堡，并不会让你的体重出现明显的反弹
但是你的想法是对的，一定要坚持，保持良好的饮食和生活习惯，运动的时间可以适当增加半小时
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-06-20
根据你叙述的这种情况，吃这一次汉堡是不会让你增胖的。
建议：你继续参加体育锻炼，多吃蔬菜和水果，保持充足睡眠，忌食肥甘油腻食物。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-06-20
这位男孩如果你不是过度肥胖，就不要，过度减肥。
18岁正是，青春期身体各个器官发育成熟期。建议你不要过度减肥，过度减肥容易形成神经性厌食症。同时还会影响你的身体发育。你虽然说吃了一个汉堡，但是你每天游泳一个小时的好习惯，所以不会，增体重太多。建议早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。再加上每天正常的有氧运动，你的身体会非常康健的。
以上是对“10：30同学庆祝吃了个汉堡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-06-20
汉堡的热量是很大的，想要减肥就要控制饮食及坚持运动。
当然偶尔一次应该不会使你的减肥计划白费，但是一定不能有这样的思想，继续控制
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-20
您的情况考虑如果注意运动，以后注意饮食控制的话应该不会长胖的，建议您可以不必过于担心的
想要减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康