日常生活如何预防卵巢早衰?
问题描述：我和老公结婚了好几年一直没有怀孕,我属于那种手脚冰凉,经常出虚汗,还特别怕冷的人，月经量很少还发黑。后来觉得实在不能再耽误就去做了检查,说是卵巢提前萎缩。日常生活如何预防卵巢早衰？
回答专区
李泽
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2018-06-16
1.多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
2.坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
3.尽量避免做人工流产，特别是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
4.规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
王胜国
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2018-06-16
1、补充植物性雌激素。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
2、多吃新鲜蔬果。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
3、多摄入蛋白质。蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
张月玲
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2018-06-16
如果是卵巢的早衰，您平常的护理，不是单单日常生活就可以预防的。
手脚冰凉，经常出汗，与您肾虚导致的宫寒有一定的关系！卵巢早衰是需要用药物系统调理的。并且用药需要在医生指导下用药。
以上是对“日常生活如何预防卵巢早衰？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
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2018-06-16
你的情况有可能是宫寒引起的，也不能排除甲状腺功能低下。
建议您先，去内分泌科化验甲状腺功能，如果甲状腺功能正常，再去中医科检查，在医生的指导下用药。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-06-16
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。