怎么样缓解焦虑情绪
问题描述：一直静不下心来，特别能闹，也特别能惹事。所以如何才能让一个人变得安静下来，别人说是焦虑症怎么样缓解焦虑情绪
回答专区
彭丽霞
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2018-06-15
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抗焦虑症药的副作用有时出现的症状： 食欲不振、恶心呕吐、便秘及其他胃肠症状、口渴、排尿困难、头痛、低血压、兴奋、错乱等奇异反应。
心理指导：用药疗程要根据病情灵活掌握，仅需短期治疗者，停药时，宜取逐渐减量法，不宜骤停，以防戒断反应的发生。有药物禁忌和过敏的需要在专业的医生或药师的指导下用药。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-15
导致焦虑的情绪有多方面因素有关，跟本身的性格以及从小的生长环境，日常的压力等都有关系
平时要放松心情，减少压力，多听听轻松的音乐，出去旅游旅游。必要时可以配合黛力新等抗焦虑药物。
李成希
已帮助网友：1046
2018-06-15
，你安静不下来，特别能惹事。你现在是上学还是工作？
按说你已经二十一岁了，应该懂事了，建议给自己找些事情做做。你找事就是闲的没事的缘故
欣铃
已帮助网友：2192
2018-06-15
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于心理压力大、精神紧张、神经功能紊乱、焦虑症引起的可能性比较大。
建议你不要想事情过度多和人交流，可以服用安神补心丸或者是脑心舒口服液来治疗，也可以去精神心理科检查下再治疗。
以上是对“怎样缓解焦虑情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-06-15
你是怎么闹，怎么惹事，和人吵架，感觉愤怒还是？建议可以做些练字，瑜伽，冥想等活动，来缓解自己的焦虑，放松心情，生气的时候可以运动，深呼吸来发泄。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-06-15
这个变得安静下来，你可以找一些事情来做，可以读读书或者是看一些轻松的节目或影片。或者是听一下让人轻松的音乐，如果这些还是不能让你改善的话，你可以专门的练习一些放松训练，像是深呼吸的放松训练，或者想象放松训练，或者是冥想类，都可以帮助你改善