睡眠不好,已经好几年了
问题描述：睡眠不好，已经好几年了，就是晚上睡不着睡着之后会一直做梦不停，早上起来可清醒了，但是我就像是没睡觉一样，就是从来不是深睡状态，一闭眼睛就是梦，好像就是在想事一样，听不见别人说话你要是叫我马上就能起来，困的时候眼睛都睁不开，就是睡不着，闭眼就是梦脑子特清醒，一年有一段时间能睡着，大约有20天左右连续可以睡着，在就是隔一段时间能睡一天两天，其余时间都是看着在睡觉其实没睡着，还有颈锥不好会不会是有这个原因，麻烦您了
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-03
劲椎病是会影响睡眠，但是其他躯体疾病和精神心理障碍，也可能让您出现这种情况。
建议您到医院做个全面的检查，明确病情，如果不是具体疾病所致，就考虑是精神心理障碍。
以上是对“我是睡眠不好，已经好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-03
根据你讲述的情况来看，你失眠很严重，而且就算睡着了睡眠质量也很差。
建议你最好还是去医院精神心理科就诊，积极使用改善睡眠的药物如安定类药物或是佐匹克隆片等调节睡眠。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-06-03
根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液，规脾丸对症治疗，有助于调节睡眠质量的。或者失眠专科就诊，查找失眠的原因，积极规律治疗
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-03
颈椎病有可能会影响睡眠质量。建议你到医院查一个颈椎的核磁共振成像，如果颈椎有问题，一定遵医嘱用药。建议平时减少低头的情况，注意休息，特别是低头学习和工作时，一定要1小时左右休息10分钟，枕头不能睡太高，注意颈部的保暖。祝你健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-03
很高兴回答你所提出的问题，失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
以上是对“我是睡眠不好，已经好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-06-03
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-06-03
你目前的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。目前的状况建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。