惊恐焦虑症怎么样治疗
问题描述：之前有次突然全身紧张、面部绷紧,眉头紧皱、唉声叹气，常常有出汗晕眩，呼吸急促心跳过快，身体发冷发热手脚冰凉，去网上查了一些资料说是惊恐焦虑症惊恐焦虑症怎么样治疗
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-05-25
问题分析： 惊恐焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张面部绷紧,眉头紧皱唉声叹常常有出汗晕眩呼吸急促心跳过快身体发冷发热手脚冰凉或发热胃部难受大小便过频喉头有阻塞感等症状。患者常常会担忧自己的未来，担心自己的亲人财产健康等。
惊恐焦虑患者可以1发病后脑中总是胡思乱想坐立不安百思不得其解痛苦异常此时患者可采用自我刺激法转移自己的注意力如在胡思乱想时找一本有趣的能吸引人的书读或从事紧张的体力劳动忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症同时也可增强你的适应能力,2大多数有睡眠障碍很难入睡或突然从梦中惊此时你可以进行自我暗示催眠如：可以数数或用手举书本读等促使自己入睡。
王源
已帮助网友：2372
2018-05-25
焦虑症可以到心理科选择合适的抗焦虑药物治疗及心理治疗。
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
以上是对“惊恐焦虑症怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-05-25
首先得明确到底是不是惊恐发作。惊恐障碍是一种急性焦虑障碍，表现为突然的心悸、出汗、震颤，甚至伴有强烈的濒死感，其发生往往是毫无征兆的突然发作，表现为持续数分钟或几十分钟的急性症状，多可自行缓解。
如果检查确诊是惊恐发作，且频繁的发作的话，首先建议通过运动，每周三次以上。选择你喜欢的能坚持的运动。要达到一定的运动量。坚持一段时间，能够帮助你，缓解你的焦虑和紧张。严重的话，还可以结合抗焦虑药物治疗。另外可以结合心理治疗。平时还是要注意自己减压。
王志强
已帮助网友：1647
2018-05-25
咨询者为36岁男性，有惊恐焦虑症，针对这种情况，建议找一个专业的心理医生进行一对一的专业的疏导，通过一段时间的加强惊恐焦虑症的症状会减轻的，