失眠了三天,第一天彻夜不眠
问题描述：失眠了三天，第一天彻夜不眠，第二天可以睡着，昨晚两三点才睡着。这是偶尔性的，对身体危害大吗？会不会继续失眠下去，心理压力好大啊
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-05-23
引起失眠的原因是很多的，比如思想压力过大，精神过度紧张，体内心火过旺，头颅疾病，颈椎问题等等，可以到医院进行检查确诊病因，进行对症治疗。
建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，生活作息规律，营养均衡，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-05-23
根据你的叙述，失眠有多种原因，1压力大。2白天睡多了，生物钟紊乱。偶尔的影响不大，长期这样会导致抵抗力下降。
可以通过饮食和增加运动量来调整，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，避免辛辣刺激食物，烧烤，油炸，和碳酸类饮料，睡前可以喝一杯牛奶。每天至少坚持半小时有氧运动，跑步和游泳。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-05-23
失眠的主要原因是情志失调，饮食不节等原因会引起失眠。
根据你描述的情况建议你注意情绪舒畅稳定，注意休息规律，注意锻炼身体，同时晚上临睡前坚持温水泡脚。祝你身体健康，生活幸福。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-05-23
根据您的描述考虑您有失眠的这种症状，这种情况，建议您放松心情。
考虑您这种情况相对是有心事儿造成的，建议您保持良好的心情。没有过不去的坎。晚上睡觉的时候喝一杯牛奶。有助于您睡眠
王涛
已帮助网友：2882
2018-05-23
如果你现在有失眠、不容易入睡的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的，最好是去医院中医科检查，确诊后服用健脑补肾丸，谷维素片进行治疗，在平时一定要忌辛辣刺激性的食物，进行适当的体育锻炼，祝您早日康复。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-05-23
从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱在中医上来说是属于不寐的范畴，可能由于过度劳累，情绪不宁，压力过大等因素所诱发。
放松心情，避免过度劳累，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶均有助于睡眠，如果还是不能缓解，可适当的口服安神补脑液
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-05-23
的情况，考虑应该是心理压力大引起的症状。
建议你可以谷维素，维生素B2，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，晚上睡觉之前用热水泡脚，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-05-23
睡眠不佳，会影响白天的工作和学习，对身体会造成损伤的，要调节的。
建议到中医科就诊，可以考虑使用安神补脑液或参松养心胶囊等药物治疗，白天减少睡眠。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-05-23
根据您描述的情况来看，失眠对身体的损伤是非常大的，所以最好还是调理一下
建议您白天尽量的不要睡觉，可以适当的做一些体力运动，加强锻炼，增强体质，必要的话可以使用一下安神补脑液
以上是对“失眠了三天，第一天彻夜不眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-23
你好朋友，长期失眠对身体是影响非常大的偶尔失眠是正常的
这种情况，建议你先吃点儿安神补脑液观察一下，问题不大哦你这才失眠三天哦
林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-23
患有轻度的失眠症，与精神压力大，学习紧张和外界等因素有关系。
建议是合理的作息时间，不要劳累，可参加适当的户外运动，分散注意力，必要时口服药物调理，仅供参考。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-05-23
一般来说，频繁失眠的人，他的心理压力会越来越大，他甚至对于睡觉他会有恐惧，担心自己会睡不着。
这种情况，他已经从单纯的世面进步为了，一种睡眠障碍，以及情绪的心理障碍，需要到三级甲等医院心理门诊就诊，医生给你做心理疏通，并且要给你开一些，镇静催眠的药物。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-05-23
您这个情况考虑，可能近期心事重压力大而导致失眠的情况存在的。
你需要放松心情，减少压力，可以加强体育锻炼，多听听歌，出去旅游旅游。必要时安神补脑液进行调理
以上是对“失眠了三天，第一天彻夜不眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-05-23
几天前发生了什么事吗？建议平时尽量调整心态，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-05-23
你的状况不是在不断改善吗，以后困了就睡就行了，影响有点，不会太大，而且你也说了，是偶尔性的。没关系的。
以后困了及时睡，不困就熬着，或躺床上放松就好，乱想也罢，睡不着也罢，总之放松就好了，想想什么想什么，想睡就睡，不想睡就清醒的躺着，这样的话，不管睡着睡不着，休息的效果也会挺好。