我11岁,身高一米五三左右
问题描述:我11岁,身高一米五三左右。然后体重是100多斤肚子和腿上都是肉减肥我感觉我胖很难看求大家帮帮我
回答专区
刘晓智
已帮助网友:2621
2018-04-25
你还这么年轻,完全可以通过自己的努力让自己体型更加完美
建议你以后规范饮食,辛辣刺激油炸食品都尽量少吃点,另外你要注重锻炼身体了
熊平安
已帮助网友:1780
2018-04-25
根据你描述的情况,我建议你你运动减肥。因为你的身体在发育过程中,必免因减少饭量而减肥。
根据你所描述的情况,我建议多多运动,少吃高热量的食物。多吃豆类食物多喝牛奶。尽量不要吃零食,三餐一定要吃好吃饱。
胡莉
已帮助网友:1928
2018-04-25
你所说的这种情况,和你的年龄,不建议你过早的减肥
因为你还在长身体的阶段,养成清淡饮食,多多的增强锻炼就行,先不要考虑减肥呢
王妍春
已帮助网友:1220
2018-04-25
这个其实也就是油多的原因,需要减肥的,大的问题没有的,做起来当然困难
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的,控制体重,注意避免肥甘厚腻的饮食,定期复查,持之以恒。
以上是对“我11岁,身高一米五三左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孙卫江
已帮助网友:1271
2018-04-25
很高兴为您解答,身高1米53,体重一百斤应该属于正常的身材。
按你的描述,你应该是局部的肥胖,像这种肥胖的您可以使用,锻炼的方法,但不要过度的节食,以免影响您的正常发育,您可以采用跑步,呼啦圈来瘦腿瘦肚子
刘艳美
已帮助网友:1174
2018-04-25
以你现在的年龄减肥,最好的方法就是运动,和合理饮食控制
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上