女,十五岁,一米七,体重92公斤,如何减肥?
问题描述：女,十五岁,一米七,体重92公斤,如何减肥?
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高秋凤
已帮助网友：1066
2018-04-16
最好通过运动与饮食控制相结合的减肥方式,运动最好采用有氧运动,比如说长跑,每天半小时坚持一个月,在饮食上,可以食用应季的蔬菜和水果,同时添加蛋白类的食物,晚上不要用餐或者用一个苹果
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-04-16
想要减肥,没有什么捷径,想要减肥要管住自己的嘴,迈开自己的腿!要做到一日三餐饮食定时定量,做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,平时多吃水果蔬菜,忌肥甘厚腻,也可以配合药物如左旋肉碱