得了颈椎病该怎么办呢？
男 | 48
2010-12-25
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问题描述：提问者年龄：48
提问者性别：男
目前的症状：大家是怎么治疗颈椎病的，得了颈椎病该怎么办呢？
发病时间及原因：
治疗情况：
想要获得的协助:得了颈椎病该怎么办呢？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2010-12-25
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。平时按照以上几点多注意，防止进一步发展，如症状很重，治疗方法以手术为主。