什么办法可以治失眠?
问题描述：才20几岁，最近老是失眠，一晚上睡不几个小时小时，白天上班直打瞌睡没有精神，在这样下去肯定会影响工作的。，一般上有怎么回事，怎么才能治失眠？比较有效的方法是什么？。什么办法可以治失眠？
回答专区
张世清
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2018-04-12
失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。治疗一定要慎重，治疗不当还会加重病情。建议尽早去专科医院检查治疗，以免情况加重。祝你早日健康！
以上是对“什么办法可以治失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2018-04-12
经常失眠考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
李美玲
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2018-04-12
失眠这样的情况一般是气血不足，脑失所养等引起的原因大一些的。
建议你服用一段时间的中药治疗观察，也可服用中成药养血安神片等治疗观察，适当的增加体育锻炼。
王志强
已帮助网友：1647
2018-04-12
是失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
建议你每天睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶，有助于睡眠，祝您健康
李泽
已帮助网友：2879
2018-04-12
导致失眠的原因，这个与饮食有关系，平时本身作息不规律，以及压力大都有关系，这个要综合的进行调理，目前你可以先结合服用点安神的药物，像是脑心舒口服液，平时的时候，白天适度运动运动。有压力要及时的调节，有心事不要闷在心里，多和家人交流沟通一下，晚上睡前可以听一些舒缓的音乐，或者听听催眠的音乐
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王涛
已帮助网友：2882
2018-04-12
很高兴能够为你提供帮助！这种情况偶尔出现没有关系的，一般是情绪影响的结果，如果经常或者长时间这样，神经衰弱可能很大，建议到神经内科进一步确诊治疗。注意劳逸结合，适当放松，保持心情舒畅，多运动锻炼身体，按时作息，药物调节一段时间。有疑问请留言，祝你健康快乐！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-04-12
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，睡觉的环境，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。