每天跳郑多燕减肥操一个小时
问题描述：每天跳郑多燕减肥操一个小时，再加半个小时的跳绳，能瘦吗？，腿很粗52厘米，能瘦腿吗
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2018-03-25
你好结合描述情况，减肥需要时间过程，而且需要坚持，持之以恒才可以达到预期效果，
建议这样情况会有一定改善，最好能活动到出汗，这是比较明显减少多余脂肪，也可以考虑跑步，快走等一些运动，效果也非常明显的可以减少多余脂肪，
王国俊
已帮助网友：2269
2018-03-25
如果想要进行减肥的话，是可以采取健康的减肥方法。
健康的减肥的话，一般是可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时不能吃辛辣油腻性的食物，配合运动减肥效果更佳。
张世清
已帮助网友：1861
2018-03-25
以你现在的运动量肯定可以胖的，另外饮食上也适当控制。
1，每周4天以上的运动。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
张晓光
已帮助网友：2153
2018-03-25
人要减肥，是全身都会说不可能只瘦腿不瘦胸那是不可能的。
要想减肥的话，到当地公立三级甲等医院整形美容科咨询就诊，并且到当地正规的健身房办一张健身卡。
以上是对“每天跳郑多燕减肥操一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2018-03-25
您的运动量已经达到加上饮食控制坚持一个月瘦身效果会非常明显
平时生活注意吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
胡莉
已帮助网友：1928
2018-03-25
减肥主要靠运动，需要坚持不懈的会有一定效果。
这些运动都是很好，需要坚持。可以像舞蹈演员那样坚持压腿。饮食要注意避免服用，高热量高糖的食物。